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昼夜逆転

  • 2011-01-30-05:49
  • ようやく上がってきたかな・・・
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    せっかく最近体内時計が正常に戻りつつあったのに・・・


    また昼夜逆転してしまいました。

    せっかくなので、夜中に大掃除。


    ついでに夜食を少々。

    おかげで体重の高値記録更新中。

    よろしくないですねえ。。。


    というわけで、以前扶桑社の編集の方からいただいた本を取り出してみました(笑


    「夜中にラーメンを食べても太らない技術」
    伊達友美著




    男のための・・・・って書いてあるんですが。


    sarahはあまり外食はしないのですが、
    焼き肉は好き。


    そこで書いてあったことなのですが、
    お勧めなのがキムチとレバ刺し。

    キムチは乳酸菌が豊富な発酵食品なので、毒素排出、代謝アップ効果があるんだそう。
    レバ刺しは脂肪分が少ない良質なたんぱく質。
    鉄分や亜鉛などのミネラル、ビタミンを多く含み、肝機能を活発にし、
    体内毒素を排出するデトックス効果もあるんですって。

    肉でおススメがハラミやロース。
    これはなんとなくわかるけど、タンやカルビは脂が多いので控え目に。
    ということです。

    タンってロースよりはるかに資質が多いんだって。

    そして締めには体を温めるクッパがいいそうです。
    逆に冷麺は、温まったからだが冷やされて、代謝アップ効果が落ちるリスクがあるんだそうです。


    ん~お勉強になります・・・


    ここからは男性向けのおススメメニューってことなんですけど、
    一部ご紹介


    臭いと言われたら⇒オレンジ・グレープフルーツを食べる

    性欲がわかない⇒カキなどの貝類に多く含まれる亜鉛を取る

    抜け毛が気になる⇒カップめんやファストフードなどの悪い脂を避ける

    疲れが抜けない⇒レモン・グレープフルーツ等の柑橘類、酢などに含まれるクエン酸を補給する

    ストレスが貯まったら⇒ワインなどで抗酸化力アップ

    集中力を高めたい⇒頭の回転を上げるゴマがよい

    忘れっぽい⇒脳に重要な成分、ナッツ類で補う



    などなど。

    最近セブンに売っている剝き栗にハマってるんですけど、栗はナッツ類に入るのかな??

    そういえば、こないだあるお友達がハゲ対策について熱く語っていました。
    ハゲ薬の副作用で性欲がなくなるんだとか。
    密接に関係してるんだね。





    相場のお話しですが・・・・


    金曜日の記事にしましたが、ようやくユロドル調整が入りましたね。
    取れた???

    sarahは55pほど取りました。
    そのあと50以上下げられたけど・・・



    ツイッターでポジをつぶやいたんですけど、
    指標前にポジるのはなぜ?
    と聞かれました。



    単純にチャートだけみてエントリーしているから。
    ってだけなんですけど、
    最近指標を無視してポジることが確かに多いです。
    イケませんな。

    気をつけます・・・




    来週の展開が非常に楽しみな終わり方です。

    また日曜日ゆっくり考えます。



    んじゃ!






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    *>太らない技術
    これいいわ。肉好きには必見http://www.amazon.co.jp/gp/product/images/B004DXH7Q0/ref=dp_image_text_z_0?ie=UTF8&n=465392&s=books

    *>キムチ
    韓国に行ってラーメンにもキムチが自動的に付くってやりすぎの様な気がする

    *>ハラミ
    ステーキ店行って『安くていいわ!』と思って頼んで、肉も柔らかいしいいかもなんて思ってたけど、この部位を使っていたとは…

    *>クッパ
    吉野家のクッパ、まだ食べていないんだよな。シラタキ丼はやめとこ

    *>大社アップ
    紅ショウガと唐辛子を使うといいらしい

    *>臭いと言われた
    どこが!?って気がするけどw

    *>カキ
    生ガキに注意

    *>疲れが抜けない
    これ着ています。VENEX(ベネクス)http://item.rakuten.co.jp/venexshop/10000011/

    *>ワイン
    コレステロール値改善にもいいってよ。ビール好きなんだけどな;

    *>ナッツ類
    アーモンドは結構高いけど積極的に取るようにしています

    *>剝き栗
    原産国見た方がいいよ。生協も使える

    *>副作用でせいよくがなくなる
    人類滅亡だな(冗

    No title

    sarahさん深田もえさんとタメ?もしかして同じ学年なの?

    いつもお世話になっております

    今週もお疲れさまでした、応援クリック終了
    よい週末を!^^

    管理人のみ閲覧できます

    このコメントは管理人のみ閲覧できます

    No title

    ダイエットって女性の永遠のテーマですからねー
    ってかsarahさんダイエット必要ないでしょ!?
    もっと太っていいと思いますよー

    Re: タイトルなし

    Kats さんこんにちは。


    > *>ハラミ
    > ステーキ店行って『安くていいわ!』と思って頼んで、肉も柔らかいしいいかもなんて思ってたけど、この部位を使っていたとは…
    >

    sarahはカルビが好きだな~。
    でも上カルビは無理。気持ち悪くなる。。

    > *>クッパ
    > 吉野家のクッパ、まだ食べていないんだよな。シラタキ丼はやめとこ
    >

    シラタキって・・・
    そそられない。

    >
    > *>臭いと言われた
    > どこが!?って気がするけどw

    体臭

    >
    > *>疲れが抜けない
    > これ着ています。VENEX(ベネクス)http://item.rakuten.co.jp/venexshop/10000011/

    いやん~

    >
    > *>ワイン
    > コレステロール値改善にもいいってよ。ビール好きなんだけどな;
    >

    ワインはすぐ気持ち悪くなる・・


    Re: No title

    > sarahさん深田もえさんとタメ?もしかして同じ学年なの?

    そう。同じ学年ですよ~。

    Re: いつもお世話になっております

    > 今週もお疲れさまでした、応援クリック終了
    > よい週末を!^^

    いつもありがとうございます!

    Re: No title

    > ダイエットって女性の永遠のテーマですからねー
    > ってかsarahさんダイエット必要ないでしょ!?
    > もっと太っていいと思いますよー

    sarahは結構着やせタイプなのよね(笑

    Re: こんばんわ。

    りゅうたさん!カキコありがとうございます★★★

    No title

    こんにちは。
    伊達さんの本ですねー。
    「ちょい足しダイエット」って言うんでしたっけ。
    我慢しないで食べられるのはいいですよね。
    食べ過ぎると太ることには違いないですが(笑)

    ダイエット本といえば、「分かっちゃいるけど、痩せられない」って言う本もお勧めです。
    まぁ内容はダイエット本というより行動経済学入門っぽい感じなんですが、人間の行動心理がよく分かって「トレードにも活かせるかな」という感想を持ちました。

    Re: No title

    こんにちは!

    > こんにちは。
    > 伊達さんの本ですねー。
    > 「ちょい足しダイエット」って言うんでしたっけ。
    > 我慢しないで食べられるのはいいですよね。
    > 食べ過ぎると太ることには違いないですが(笑)
    >
    > ダイエット本といえば、「分かっちゃいるけど、痩せられない」って言う本もお勧めです。
    > まぁ内容はダイエット本というより行動経済学入門っぽい感じなんですが、人間の行動心理がよく分かって「トレードにも活かせるかな」という感想を持ちました。


    確かにダイエットとトレードの心理って似てるかもしれませんね。
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